历久久坐容易出现气滞血瘀的活血问题，高血压、食东西高血糖和高血脂也都会让人体出现淤血，可补导致面部长斑、活血加速衰老，食东西严重的可补属牛2023年运势及运话还会使血液循环不正常，患心脑血管疾病的活血几率变高。所以在日常饮食中就要多食用一些活血化瘀的食东西食物，那么活血化瘀的可补食物都有哪些呢？

活血的食物有红糖、山楂、活血茄子、食东西黑木耳、可补洋葱、活血属蛇人2023年运势运程西红柿、食东西红枣、可补桃仁、空心菜、韭菜、桂圆、属羊天枰座2023年运势当归、葡萄、绿豆、芹菜、花生、羊肉、女虎2023年运势及运程生姜、大蒜、莲藕、山药、柿子、海带等等，以下简单介绍几种：

1、红糖具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤等作用，但不适合高血脂、糖尿病患者食用。

2、黑木耳能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，减少心血管疾病的发生。

3、西红柿含有多种活血化瘀的成分，果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；番茄因子能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

4、生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用，能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，预防心脑血管堵塞。